骨粗鬆症の特徴
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骨粗鬆症とは、骨の量が減少して劣化し、骨折を起こしやすい状態をいい、骨量が少ないスカスカな骨になると、身長が縮んだり腰や背中が痛くなったりします。
また、骨粗鬆症で転んだりして骨に衝撃が加わると、簡単に骨が折れてしまい、大腿骨や股関節を骨折した場合、寝たきりに繋がる恐れもあります。
そして骨粗鬆症の原因には、加齢・体質・卵巣摘出・出産回数など、自分では予防できない要素がたくさんある一方で、カルシウム不足・ビタミンＤ不足・コーヒーの飲み過ぎ・喫煙・飲酒など、自分で予防できる要素もあります。
さらに骨粗鬆症と診断されても、薬物治療・食生活・運動などで、骨量をそれ以上減らさないようにしたり、弱くなった骨でも日常動作を工夫して、骨折を防いだりすることは可能です。
なお、骨が作られる時に活躍するのがエストロゲンですが、妊娠・出産・授乳の期間中は、エストロゲンを作る卵巣の働きが休むため、出産経験の多い女性ほど骨粗鬆症のリスクが高くなります。
また閉経によって、エストロゲンが急激に減少するため、閉経を境に骨粗鬆症予備軍が増え、５０代後半の女性では４人に１人が骨粗鬆症と言われています。
さらに若くても、無理なダイエットで体重が急減したり、極端な偏食で栄養が偏ったりすると、骨量が減少します。